किसी गंभीर जुर्म के लिए उचित सज़ा, क्रूरता, अमानवीयता या फिर अपमानजनक सज़ा?
सोचकर देखिए कि आप अपने जीवन में जो पाना चाहते हैं, वह सोचने भर से ही आपको हासिल हो जाए, तो कितना अच्छा हो? है ना? यही है: मेनिफ़ेस्टेशन.
साइकोलॉजी में, मेनिफ़ेस्टेशन को एक ऐसा तरीका माना जाता है, जिससे आप अपनी सोच और भावनाओं को वास्तविकता में मौजूद किसी चीज़ की ओर आकर्षित कर सकते हैं। मेनिफ़ेस्टेशन के लिए बहुत सी जानी-पहचानी तकनीकें हैं, और उन्हीं तकनीकों में से एक तकनीक वह है, जिसमें आपको ख़ुद को किसी के कान में फुसफुसाते हुए विजुअलाइज़ करना होता है।
रोचक है ना? व्हिस्पर मैथड के बारे में सब कुछ जानने के लिए और इसे कैसे करते हैं, इसके बारे में जानने के लिए इस गैलरी को देखें!
सबसे पहले तो शब्द 'व्हिस्पर मैथड' के बारे में जानते हैं। व्हिस्पर मैथड को ख़ास चीज़ों को आकर्षित करने वाली ऐसी तकनीक कहा जा सकता है, जिसमें कोई दूसरा व्यक्ति शामिल हो। फिर चाहे वो प्रमोशन हो या फिर किसी का जवाब आना।
अपने आप को, किसी ख़ास व्यक्ति के कान में अपनी इच्छा के बारे फुसफुसाते हुए विज़ुअलाइज़ करने से, आपको अपनी इच्छा यूनिवर्स को बताने का मौक़ा मिलता है और इस चीज़ की उम्मीदें भी बढ़ जाती हैं, कि वह सच होंगी।
अगर आप व्हिस्पर मैथड करने जा रहे हैं, तो सबसे पहले ये ज़रूरी है कि आप अपनी इच्छा का पता लगा लें। मेनिफ़ेस्टेशन करते समय, हममें से हर एक व्यक्ति के दिमाग़ में कुछ ना कुछ ज़रूर होता है।
उदाहरण के तौर पर- आप तय करते हैं कि आपको प्रमोशन पाना है या अपने काम में बढ़ोत्तरी करनी है या फिर अपनी हॉबी में कामयाब होना है, तो उन इच्छाओं पर ध्यान दें, जो वर्तमान समय में आपके सामने हैं और उन्हें पाया जा सकता है।
एक बार जब आप अपनी इच्छा पर काम करना शुरू कर दें, तो कोशिश करें कि आपकी इच्छा लीक से हटकर न हो और जितना हो सके, उतनी पॉज़िटिव हो। अगर आपकी इच्छा में कुछ हिस्सा निगेटिविटी का भी है, तो वह निगेटिविटी आप अपने जीवन में ले आएंगे।
उदाहरण के तौर पर - " मैं चाहता/चाहती हूँ कि मुझे इतना प्रमोशन मिले कि मेरे साथ काम करने वाले लोग मुझसे जलने लगें" के बजाय आप इसे मेनीफ़ेस्ट करें कि '' मुझे प्रमोशन मिले, ताकि मैं अपने परिवार के लिए कुछ और बेहतर चीज़ें कर पाऊँ।"
इससे अगला क़दम यह तय करना है कि आपको व्हिस्पर क्या करना है। यही व्हिस्पर मैथड को दूसरी मेनिफ़ेस्टेशन तकनीकों से अलग बनाता है, क्योंकि मेनिफ़ेस्टेशन में कोई ख़ास व्यक्ति शामिल होता है।
थोड़ा समय लें और सोच-समझकर तय करें कि कौन सा व्यक्ति आपकी इच्छा से गहराई से जुड़ा हुआ है। अगर आप प्रमोशन की इच्छा रखते हैं, तो ऐसे में आपका बॉस, आपकी इच्छा से जुड़ा हुआ एक बेहतर विकल्प होगा।
इसके बाद, आपको अपने सबसे बेहतरीन वर्ज़न को विजुअलाइज़ करने के लिए कुछ पॉज़िटिव आत्म-स्वीकरण के तरीक़े आज़माने होंगे। आपको अपने बेहतरीन वर्ज़न के रूप में उस व्यक्ति की कल्पना करनी होगी, जो आपकी इच्छा पूरी हो जाने के बाद आप बन जाएंगे।
आत्म-स्वीकरण के पॉज़िटिव तरीक़े अपनाने से आपको ख़ुद के बेहतरीन वर्ज़न में बदलने में मदद मिलेगी। उदाहरण के तौर पर- "अगर आपका प्रमोशन हो जाता है, तो बार-बार दोहराएँ- मैं इसके लायक़ हूँ और मैं इतना टैलेंटेड हूँ कि इस ज़िम्मेदारी को निभा सकता हूँ"।
अब आते हैं, असली मुद्दे "व्हिस्पर" पर। इससे पहले कि आप आगे बढ़ें, ख़ुद को रिलेक्स कर लें और जो आप करने जा रहे हैं, उसके लिए ख़ुद को तैयार कर लें।
यह ज़रूरी है कि आप सब अड़चनों, जैसे- आपका फ़ोन, आदि से छुटकारा पा लें और फिर उसके बाद अपनी आँखें बंद कर लें और रिलेक्स करें। अपने दिमाग़ से भटकाने वाले ख़्यालों को दूर करने की कोशिश करें।
जब आप रिलेक्स करने के बाद तैयार हों, तो अपने सबसे बेहतर वर्ज़न की तस्वीर अपने दिमाग़ में बनाएँ। अपने दिमाग़ को उन पॉज़िटिव आत्म-स्वीकरण के तरीक़ों और पॉज़िटिव भावनाओं की ओर लगाएँ, जिनके साथ आपने मेनिफ़ेस्टेशन शुरू किया था।
अपने सबसे बेहतर वर्ज़न की तस्वीर अपने दिमाग़ में बनाएँ। अगर आपको लगता है कि यह काम कर रहा है, तो आप अपने पॉज़िटिव आत्म-स्वीकरण के तरीक़ों को याद करने के लिए कुछ मिनट का समय भी ले सकते हैं।
जब आप अपने बेहतरीन वर्ज़न की तस्वीर अपने दिमाग़ में बना लेते हैं, तो बारी आती है उस व्यक्ति की तस्वीर अपने दिमाग़ में बनाने की, जो आपके मेनिफ़ेस्टेशन का केन्द्रीय पात्र है। जितना हो सके, उसकी उतनी साफ़ तस्वीर बनाने की कोशिश करें।
उनकी शारीरिक विशेषताओं के बारे में सोचने के लिए, बेहतर रहेगा कि आप उन्हें उस जगह पर सोचें, जहाँ वो आम तौर पर पाए जाते हैं। उदाहरण के तौर पर- आप अपने बॉस को उस ऑफ़िस में बैठे हुए सोचें, जहाँ आप दोनों काम करते हैं।
एक बार जब आपके दिमाग़ में लक्षित व्यक्ति की तस्वीर बन जाए, तो विजुअलाइज़ करें कि आप उनके कान में फुसफुसा रहे हैं। अपने शरीर को विजुअलाइज़ करने की बजाय आप ख़ुद को एक स्पिरिट या एनर्जी के रूप में विजुअलाइज़ करें।
अपने विचारों में ही उस व्यक्ति के पास जाने की कल्पना करें और उसके कान में अपनी इच्छा हर बार एक ही जैसे शब्दों का इस्तेमाल करते हुए 3 बार फुसफुसाएँ। अगर आप चाहें, तो ख़ुद को किसी तीसरे व्यक्ति के रूप में भी सोच सकते हैं।
फुसफुसाहट पूरी होने के बाद नंबर आता है कि आप दृश्य से बाहर आ जाएँ और निश्चिंत हो जाएँ. ख़ुद को अपने शरीर में लौटते हुए विजुअलाइज़ करें और सारी चिंताएँ छोड़ दें कि आपकी इच्छा पूरी होगी कि नहीं।
धीमे-धीमे अपनी आँखों को खोलें और वास्तविकता में लौटने से पहले एक लंबी साँस लें और फिर अपना दिन रोज़मर्रा की तरह जिएँ।
कुछ समय लें और उस दिन के बाद या उस हफ़्ते के बाद ऐसी चीज़ों की एक लिस्ट बनाएँ, जो आपका मेनिफ़ेस्टेशन पूरा करने में आपकी मदद कर सकती हैं।
याद रखें कि मेनिफ़ेस्टेशन, अपनी इच्छा पूरी करने के लिए यूनिवर्स से कनेक्ट करने का तरीक़ा है। यहाँ पर कुछ चीज़ों के बारे में बताया गया है, जिन्हें आप अपने जीवन में ख़ुशियाँ लाने के लिए कर सकते हैं।
इसके साथ ख़ुद को पॉज़िटिव एनर्जी और विचारों से लबरेज़ रखें। क्योंकि मेनिफ़ेस्टेशन की अन्य तकनीकों की तरह व्हिस्पर मैथड भी आकर्षण के सिद्धांत पर काम करता है।
इस सिद्धांत के अनुसार, उन लोगों के साथ अच्छी चीज़ें होती हैं, जो भरपूर पॉज़िटिव एनर्जी के साथ अपना जीवन जीते हैं।
ऐसी बहुत सी चीज़े हैं, जिन्हें आप अपने जीवन में पॉज़िटिव एनर्जी बढ़ाने के लिए कर सकते हैं। पॉज़िटिव एनर्जी के लिए सबसे बेहतर है कि आप अपने आप को पॉज़िटिव लोगों के बीच रखें।
आप अपने दैनिक जीवन में और ज़्यादा पॉज़िटिव भाषा का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं। साथ ही, आप निगेटिविटी से बचने के लिए अपने सोशल मीडिया फ़ीड में बदलाव भी कर सकते हैं।
अंत में, यह बेहद ज़रूरी है कि आप ख़ुद पर और अपनी क़ाबिलियत पर भरोसा रखें। याद रखें कि व्हिस्पर मैथड का एक हिस्सा, आपकी अपने बेहतरीन वर्ज़न और इच्छा पूरी होने की कल्पना करने की ताक़त के आधार पर काम करता है।
हमेशा याद रखें कि अगर आप अपनी ख़ुद पर भरोसा करने और अपने मेनिफ़ेस्टेशन की शक्ति पर भरोसा करते हैं, तो आपको अच्छी चीज़े मिलेंगी और आपके साथ सब अच्छा होगा।
स्त्रोत : आज (WikiHow)
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